Листок
Листок
Листок
Листок
Листок
Листок
time 4 мин
просмотры 1456
Дата публикации: 26 мая 2022
Дата обновления: 26 апреля 2024

Полезные советы беременным

картинка статьи

Беременность – особое и прекрасное время в жизни каждой женщины, когда она нуждается в особом внимании и заботе.

Во время вынашивания ребенка будущей маме желательно получать как можно больше положительных эмоций и стараться вести здоровый образ жизни, что поможет пройти беременность по максимально легкому пути.

Больше отдыхайте

По возможности откажитесь от домашних дел, вызывающих у вас усталость. Поручите их домочадцам. Если хочется спать – спите больше, чем до беременности. Организму нужны силы, поэтому ограничивать себя во сне не стоит. Также можно просто полежать, почитать книгу или посмотреть фильм.

Обновите свой гардероб

В стремлении приобрести удобную одежду не поддавайтесь стремлению купить вещи на весь период беременности в начале первого триместра. Лучше покупайте одежду постепенно, по мере увеличения живота. И не увлекайтесь исключительно вещами в стиле oversize i – больше обычного размера и свободного кроя. Лучше приобретите много базовых вещей – лосин, футболок и сарафанов. Уместными будут и обтягивающие платья для фотосессий, которые подчеркнут формы.

Купите подушку для беременных

Специальная подушка вам понадобится примерно с середины второго триместра, когда живот становится достаточно большим. Подушка в форме банана может помочь распределить вес тела таким образом, чтобы появлялась возможность комфортно спать на спине или на боку.

Найдите поддержку

Гормональный всплеск во время беременности может привести к ощущению, что близкие вас не понимают. Постарайтесь не драматизировать при различных ситуациях и больше общайтесь с родившими подругами, подпишитесь в социальных сетях на специалистов по вопросам беременности или популярную звездную маму. И не старайтесь во что бы то ни стало добиться модного сегодня позитивного мышления всегда и в любой обстановке. Нормально испытывать разные чувства и эмоции.

Устройте Baby Showerii– вечеринку для будущей мамы

Соберите своих подруг, родственников и удивите их антуражем и организацией девичника, посвященного будущему рождению малыша. Красивый декор в нежной голубой или розовой гамме, гирлянды, воздушные шары, вкусные десерты и задушевное общение – все это надолго запомнится и вам, и гостям. До этой вечеринки не покупайте приданое малышу, скорее всего, подруги вам подарят много крошечных боди, пинеток и шапочек. Можно составить Wish Listiii – список желаний, и заранее разослать его приглашенным на вечеринку.

Помните о физической активности

Помогать организму будущей мамы в непростой период вынашивания малыша может мягкая расслабляющая гимнастика, если отсутствуют противопоказания. Она может подготовить организм к родам и подарить хорошее настроение, что очень важно в этот период.iv

Как можно бороться с токсикозом?

Что делать, если счастливый период ожидания малыша омрачается токсикозом и трудно правильно питаться и заниматься привычными ежедневными делами? Существуют решения, которые могут помогать чувствовать себя лучше во время беременности.

Облегчению состояния токсикоза на ранних сроках беременных способствует комплекс «Прегинор», включающий тщательно подобранный состав: экстракт имбиря, витамин B6 и магний, которые могут обеспечивать компенсацию естественных потерь этих элементов в результате токсикоза.

Дозировка может составлять 1-2 капсулы в день во время еды. Продолжительность приема – 1-2 недели, возможен повторный прием после получения квалифицированной консультации. Форма «Прегинор» 30 капсул удобна для курсового приема.v,vi

Для комфортного самочувствия во время беременности

Контролю над токсикозом на ранних сроках беременности способствует комплекс Прегинор, включающий тщательно подобранный состав: экстракт имбиря, витамин B6 и магний.

подробнее
картинка

[i] Oversize – в переводе с английского языка «большой размер», «увеличенный размер»

[ii] Baby Showerв переводе с английского языка «детская вечеринка»

[iii] Wish List – в переводе с английского языка «список пожеланий»

[iv] Н.В. Дармограй, Н.Ю. Майстренко, О.Б. Алуф, Северо-западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург «Лечебная физкультура для беременных: роль медсестры» URL: http://gyn.rusvrach.ru/archive/medsestra-2012-01-03.pdf (дата обращения: 25.04.2022)

[v] Лист-вкладыш Прегинор СГР KZ.16.01.98.003.R.000023.04.21 от 23.04.2021

[vi] Прегинор/Сертификат соответствия №ESTD1.B013.KO376 от 08.06.2021


Понравилась статья?
Поделитесь в социальных сетях!
vk ok tel tel
ссылка скопирована
назад к статьям
акция cross Заказать
аптека ру
Аптека ру — сервис по поиску и заказу лекарств и иных товаров. Под «заказом» на сайте www.apteka.ru понимается формирование пользователем указанного сайты заявки в адрес АО НПК «Катрен» от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Не является публичной офертой. Возрастное ограничение 18+. В зависимости от региона может меняться сумма минимального заказа (поставки) на сайте. Необходимо соблюдение требования сайта — суммы минимального заказа (поставки).
close